1、耍棍时要注意上下动作协调,两手的配合。2、耍棍的方法有单棍和双棍。3、练习单棍时,右手拿住棍子的一端,左手抓住棍子中间部分;然后右手握紧拳头放在棍子上面,用力向前推出去。4、左手松开后,右手再次把棍子举起来,这样反复做几遍,直到熟练为止。5、学会了以上的基本动作之后,可以进行组合式练习。6、先是两人对打,然后是四人或者八人对打,最后就是十六人大战。7、如果想让自己更加厉害些,还可以参加比赛,看谁耍得好,表演精彩。8、每天坚持练习半个小时,你的武艺将会突飞猛进!